Fogyókúrás módszerek

Téged is idegesítenek a plusz kilók a hasadon, a combodon vagy épp a fenekeden? Ne keseredj el, tehetsz ellene! Most olyan ötleteket szedtünk össze, amik közül te is biztosan megtalálod a saját fogyókúrás csodamódszeredet.

A leggyakoribb fogyókúrás módszer

A leggyakoribb módszer, amit az emberek elsőként választanak, az a diéta. Ma már rengetegféle diéta közül válogathatunk. Amire azonban fontos odafigyelni, hogy a diéta alatt ne fogyassz semmiféle alkoholt, helyette inkább növeld meg a rosttartalmú ételek bevitelét. Mindemellett ami semmiképp sem elhanyagolható, az a vízfogyasztás. Törekedj a napi 2-3 liter víz elfogyasztására. Ugyanis ez nem csak a diétádnak tesz jót, hanem az egészségednek is. Bár nem könnyű, de sosem szabad hagyni a kísértésnek, hiszen néhány bűnös falat máris felborította mindazt, amiért több héten át küzdöttél.

Mielőtt azonban belekezdenél a diétába, érdemes felmérni étkezési szokásaidat és kikérni esetleg egy dietetikus tanácsát is. Ezzel a probléma általában az, hogy a diéta befejeztével visszakúsznak a kilók, így csupán rövid távú hatást tudunk elérni.

Az étrend-kiegészítők jelentősége

Amikor valaki fogyókúrába kezd, a csökkentett kalóriabevitel miatt kevesebb tápanyaghoz jut a szervezete. A vitamin- és ásványianyag-hiányt pedig pótolni kell, ugyanis a szervezetnek szüksége van rá. Ennek köszönhetően pedig könnyebben leszel képes megküzdeni a stresszel, a fáradtsággal vagy éppen az időjárás-változással. Az pedig csak plusz pont, hogy ezek az étrend-kiegészítők még a fogyást is elősegítik. Fogyókúrás étrend-kiegészítőért keresd az SD36 minőségi termékét!

Azonban az sem mindegy, hogy a temérdek kínálat közül melyiket választjuk. Alaposan nézzük át az összetevőket, hiszen ezek befolyásolják a készítmény eredményességét. A legjobb, ha minden összetevő valamiféle gyógynövényt tartalmaz.

Viszont ne hagyjuk magunkat becsapni, hiszen néhány jól csengő gyógynövény még nem fog csodákat művelni. Azonban vannak köztük olyanok is, amelyek ténylegesen hozzájárulnak a fogyás csökkentéséhez. Ilyen például a barbarea vulgaris, amely amellett, hogy vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, salaktalanít és stimulálja az anyagcserét is. A ceratonia siliqua a népgyógyászatban már régóta használt gyógynövény, gyakran szolgált gyulladáscsökkentőként. Ennek hatása pedig a fogyókúra idején is nagyon lényeges, hiszen a gyulladás gátolja a súlyvesztést. Ez a gyógynövény teltségérzetet kelt, tisztítja a beleket és csökkenti a has térfogatát, így növelve az étrend-kiegészítők eredményességét.

Amit azonban érdemes szem előtt tartani, hogy bármelyik készítmény mellett is döntsünk, jó, ha kikérjük egy szakértő véleményét. Ő felméri egészségügyi állapotunkat, és tanáccsal tud szolgálni a készítményeket illetően. Továbbá nem elhanyagolható a kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres mozgás sem.