A Sepsi OSK bemutatja a Román Kupát Sepsiszentgyörgy főterén
A Sepsi OSK labdarúgócsapata péntek este 6 órától bemutatja a csütörtökön elnyert Ro...
Honlapunk immár közel húsz éve igyekszik folyamatosan helyi jellegű hírekkel, közérdeklődésre számot tartó írásokkal jelentkezni, mindeddig díjmentesen. Ennek hátterében főként a Székely Hírmondó nyomtatott verziójának előfizetői, olvasói, valamint a fizetett hirdetési felületeket igénylő ügyfeleink állnak, nekik köszönhető, hogy ezt a szolgáltatást ingyenesen tudjuk biztosítani.
Most viszont nehéz helyzetbe kerültünk, ugyanis a koronavírus-járvány kiváltatta gazdasági mélyzuhanás következtében hirdetési bevételeink több mint 50 százalékkal estek vissza, a nyomda is áremelésre kényszerül, szabadeladásban pedig egyre kevesebb példányt tudunk értékesíteni. Ezért arra kérjük honlapunk kedvelőit, fizessenek elő a Székely Hírmondó nyomtatott verziójára is, hogy a hirmondo.ro továbbra is első számú információforrásként működhessen, hogy munkánkat továbbra is szakszerűen és hitelesen tudjuk végezni.
A következő telefonszámok egyikén napközben bármikor hívhatnak, bemondva nevüket, lakcímüket (de elküldhetik e-mail-ben is), és előfizetés-gyűjtő munkatársunk felkeresi Önöket a lakásukon, de a szerkesztőségben személyesen is megrendelhetik Székelyföld legkedveltebb napilapját. Kérjük, segítsenek, hogy ezekben az emberpróbáló időkben is szolgálhassuk Önöket!
A szerkesztőség
Előfizetés-ügyben hívható telefonszámok:
E-mail: office@szekelyhirmondo.ro
Emellett adományokat is szívesen fogadunk a következő bankszámlaszámon:
Profiton Srl: RO56 BTRL 0150 1202 A385 98XX - Banca Transilvania, Suc. Sfantu Gheorghe
A korlátozások miatt valamennyi egyesület felfüggesztette az edzéseket mindaddig, amíg az iskolai oktatás nem indul újra. A hagyományos tanítást felváltotta a virtuális oktatás, ez a módszer a sportban is felütötte a fejét.
A sepsiszentgyörgyi Sport-All SE karatésai mondhatni az utolsó pillanatokig kitartottak az edzésekkel – tudtuk meg Vass Hunor szakvezetőtől. Március 10-én érkezett a hír, hogy nem készülhetnek többé a különböző tanintézményekben, sportlétesítményekben. Ekkortól fogva még néhány napig a stadionban edzettek, a szakember kéthetes edzéstervet dolgozott ki, ami viszont három nap alatt befuccsolt, mivel a stadiont is lezárták a hatóságok.
„Ekkor a gyerekek 2-3 fős csoportokban jártak ki edzeni az erdőbe, jobban mondva futni, erősíteni, hogy a sportformát megőrizzék. Néhány napja már ez sem teljesíthető. Mi, az egyesület edzői és a szülők is kijárási tilalmat rendeltünk el sportolóink számára” – mondta el érdeklődésünkre Vass Hunor. – „A héttől összeállítottam egy otthon, egyénileg is elvégezhető gyakorlatsort. Elsődleges célként az mozgás általi egészségfenntartásra helyezzük a hangsúlyt. Természetesen sportágspecifikus részt is tartalmaz a program, de tekintve, hogy minden belátható időn belüli versenyt töröltek, így a fő célunk az, hogy naponta egy órát otthoni körülmények között edzhessenek a gyerekek” – tette hozzá.
Vass Hunor azt is elárulta, hogy online rendszeresen tartják a kapcsolatot a tanítványokkal, ha már nem tudnak közvetlen módon találkozni a szellemiség és a csapategység fenntartása érdekében. „Reméljük, hogy mihamarabb túl leszünk ezen, és sportágtól függetlenül, mindannyian folytathatjuk munkánkat” – bizakodik Vass Hunor.
A Sport-All SE táncszakosztályának oktatói, Vass-Vitus Kinga és Sándor Lilla már a múlt hét közepétől elkezdtek online rendszerben dolgozni, így oldva meg az oktatást.
Fontos, hogy ebben az időszakban se hagyjunk fel a testmozgással, edzéssel, próbáljunk meg otthoni körülmények között mozogni, hiszen az elűzi a stresszt, amely rossz hatással van az immunrendszerünkre, arra pedig ebben az időben igencsak szükségünk van – tanácsolja Fekete Márton személyi edző, aki ügyfeleivel Facebook-csoportban tartja a kapcsolatot, ahol hasznos információkkal, napi edzéstervekkel szolgál számukra. „Jelenleg olyan eszközöket használunk az edzéshez, amelyek otthon megtalálhatók, átalakíthatók, mint például ötliteres PET-palackok” – közölte.
Fekete szerint nagyon fontos jelen helyzetben a testmozgás, hiszen minden ilyen válsághelyzet stresszt eredményez. „Az, hogy mindenki otthon van, a szülők otthonról dolgoznak, a gyermekek nem mennek iskolába, óriási feszültséget tud okozni. Ebben a helyzetben én mindenkinek ajánlom az otthoni testmozgást, legalább egy rövid sétát az udvaron, ne felejtsük el a fény fontosságát is, ne gubózzunk be a tévé elé, próbáljunk a szabadban, a napon lenni minél többet” – tanácsolja.
Továbbá fontos odafigyelni az étkezésre is, hiszen stresszhelyzetben fokozódik a túlevés esélye is. „Figyeljünk arra, hogy pontos időközönként együnk, ne össze-vissza. Ami még nagyon fontos, az alvás. Minél kialvatlanabb, minél fáradtabb egy ember, annál stresszesebb. Amúgy is egy stresszes élethelyzetben vagyunk, ajánlom mindenkinek, hogy időben feküdjön le, figyeljen a minőségi alvásra” – fogalmazott a személyi edző.