Dietetikus: három liter folyadékra van szüksége naponta egy felnőttnek

Dietetikus: három liter folyadékra van szüksége naponta egy felnőttnek Életmód

Mintegy három liter folyadékra van szüksége egy átlagos súlyú felnőttnek naponta; a pontos mennyiségét a testsúly határozza meg – mondta Miháldy Kinga dietetikus szombat reggel az M1 aktuális csatornán.

A szakember ismertetése szerint felnőtteknél 10 kilónként 4 deciliter folyadékot kell bevinni naponta, így egy 70 kilogrammos ember esetében ez 2,8 litert jelent.

Hozzátette, helytálló az a közvélekedés, miszerint 2-2,5 liter vízre van szüksége egy átlagos súlyú embernek, hiszen a maradékot a táplálkozás során, például gyümölcsökből, zöldségekből vagy egyéb, folyadéktartalmú ételekből lehet fedezni.

(MTI)

Névtelen hozzászólás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.

Hozzászólások
  • User
    Dátum: 2019. március 18., 8:59
    ÉRTÉKELÉS: 0

    Egész biztos ez? Nem lehet hogy a szervezet jelzi, hogy mennyi vízre van szüksége? Évek óta erültetjük ezt a ‘Napi 2 liter vizet’. Hibás felvetés.